くしゃみの"ちょいもれ”に「はくだけ骨盤底筋ケア」

くしゃみの"ちょいもれ”に「はくだけ骨盤底筋ケア」

くしゃみの❝ちょいもれ❞に「はくだけ骨盤底筋ケア」くしゃみの❝ちょいもれ❞に「はくだけ骨盤底筋ケア」

2つのサポートで、はくだけで効果的に骨盤底筋をケア!
どうしてはくだけで意識づけができるの?

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そもそも・・骨盤底筋って?

加齢により緩むことで「ちょいもれ」や「ぽっこりおなか」の一因に!

読者669人からの質問にお答えします! くしゃみで起こる”ちょいもれ”放っておいていいの?

放っておかないで!将来、尿もれにならないために早めの対策を。 関口由紀さん/女性医療クリニックLUNA グループ 理事長
放っておくとひどくなることも!
アンケートでお悩み第一位。“ちょいもれ”は骨盤底筋が弱ってきているサインです。

ハルメクでは、読者669人に尿もれに関するアンケートを実施。多くの方が、尿もれまではいかないけれど、くしゃみをしたときに起こる“ちょいもれ”を体験していることがわかりました。泌尿器科医の関口由紀さんは「くしゃみによる“ちょいもれ”は、骨盤底筋が弱ってきているサイン。『尿もれ対策なんて将来のこと』と思わずに、症状が軽いうちから始めることが重要です」と教えてくださいました。

私たち悩んでいます
今まで、「尿もれ」や「頻尿」「ちょいもれ」などの不安を感じたり悩んだりしたことはありますか?

多くの人が悩んでいる尿トラブル。アンケートの結果、40~50代の女性の6割以上が「尿もれ」「頻尿」「ちょいもれ」で悩んでいることがわかりました。

調査対象:40~50 の女性「いきクルアンケート」より(有効回答者数:103 人)
Q.昔からトイレの回数が多いです。気にするべき? A.目安は1日4〜8回。回数だけでなく「以前より増えたか」も気にして。
Q.就寝後トイレで1〜2回目が覚めます。このままで大丈夫? A.加齢によって起こるものですが睡眠に支障があるなら対策を!
「まだ大丈夫」と思わず対策を!毎日の習慣にしてほしいから、きつさ、苦しさのないはき心地に。
  • ウエストはゴムを使わない輪仕立て設計でくい込みを軽減!

  • 綿混のやわらかな生地は肌ざわり抜群。

  • ストレッチ性に優れているので、トイレでの脱ぎはきもスムーズ!

運動は、1日5分からでOKです ショーツをはいて、締める・緩める。自宅で骨盤底筋を鍛えましょう!
自宅で5分!骨盤底筋トレーニング
@おならを我慢するときのように肛門を締める。Aおしっこを止めるように膣を締める。B息を吐きながら膣・肛門を持ち上げるように@とAを同時に行う。
ショーツをはいているから”締める・緩める”がわかりやすい!
産後から長年気になっていた、くしゃみの”ちょいもれ”。仕事でもお出かけでも、不安がなくなりました

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