健康サポート シリーズ 【お悩みに寄り添うハルメクのインナー】
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重心=体を支える軸。
筋力が落ちると重心が外に崩れ、
動きがグラつく一因に!
重心が内側に向けば
動きがシャキッと安定します。
「6つのサポートで、外側に向いた重心を内側に。
グラグラひざ・腰・股関節も安定します」
コア カイロプラクティック錦糸町 代表/石田 賢さん
「50代以降のぽっこりは
“支える力”の衰えが一因。
骨盤ケアが近道です」
10人中10人が苦しくないと回答。※1
ゴム不使用でくい込みもなし!
はくだけで骨盤ピン。
おなかも姿勢もスッキリ!
「いい姿勢の土台は体幹。
シャキッと整えれば
体も心も前向きに!」
3つのサポートで上半身が支えられ、
がんばらずに背すじピン!
10人中10人が苦しくないと回答。※1
よく伸び着脱もラク!
司る重要な部位。
しかし骨盤底の一部である「骨盤底筋」は鍛えづらい筋肉で、特に50代以降は運動不足やホルモンの影響で衰えやすくなります。衰えが進むと筋肉は徐々に薄く弱くなり、好きなことを楽しめなくなったり、外出や人に会うことがおっくうになる場合も……。「まだ大丈夫」と思わず、すぐにケアを。第一歩としてショーツをはくのが手軽です。
ケアの基本“意識づけ”が簡単にかなう!
骨盤底をもち上げ、意識が向く!







