早めの寒さ対策で安眠を！おうちの道具特集
残暑の後は急に冬！
早めの寒さ対策で安眠を。
「パジャマは暑すぎないぬくもりがカギ」
白濱さん
ふんわり包まれる ぬくもりコットンパジャマ
セミハイネックで首からのちょっとした冷気を防ぐ。裾にはスリット入りで動きやすさも。パンツは両脇にポケット付き。
綿１００％の生地を二重に。
やわらかで肌ざわりもやさしい。
「頭を“眠りモード”に切り替えるために、寝る前にパジャマに着替えましょう。軽くあたたかな二重素材がおすすめ。肌ざわりがよく、汗を吸う綿素材であればなおいいですね。寝返りを妨げないことも大事なので、伸縮性のあるものを選びましょう」
「眠くなるまで負担のない姿勢で過ごして」 白濱さん
pinto（ピント） 置くだけラクッションビューティー（専用カバー付き）
女性の体に沿う立体構造で、
座るだけで理想のS字姿勢に。
「肌寒さを感じると体がこわばって目がさえてしまうことも。そんなときは無理に眠らずベッドで読書がおすすめ。背すじから腰までが自然なカーブを描く姿勢で体への負担を減らせば、眠くなったときの入眠がスムーズになりますよ」
キッチンの足元にぬくもり。
小さいのでどこでも置ける。
夢暖望（ゆめだんぼう）400型
遠赤外線の暖房で、コンパクトな夢暖望。エアコンの届かないキッチンや洗面所、書斎の足元にぴったり。
