「寝る・食べる」にひと工夫！幸せ冬養生
新年、幸先のいいスタートを切りたいけれど年末年始の疲れがたまっていませんか？
そこでハルメクは健康の基本「寝る・食べる」にほんのひと工夫、自分をとことん甘やかしながら、
心身の元気まで得られる「幸せ冬養生」を提案。
新年、幸先のいいスタートを切りたいけれど
年末年始の疲れがたまっていませんか？
そこでハルメクは健康の基本
「寝る・食べる」にほんのひと工夫
自分をとことん甘やかしながら、
心身の元気まで得られる
「幸せ冬養生」を提案。
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寝具はぬくもりと触れた瞬間の安心感を。
泉大津 カシミヤタッチの吸湿発熱ケット／敷きパッド
「冬の養生は体を消耗させないことが基本。体をいたわることが心の幸福にも直結します。『養生＝がんばる』は逆効果。普段の『寝る』『食べる』を少し心地よくするだけでも立派な養生です。
まずは睡眠。冷えで筋肉が緊張し眠りが浅くなる冬は、あたたかく休むことが大前提。さらに不快な刺激は睡眠の質を下げるため、触れた瞬間に安心できるやさしい素材に包まれることが第一歩です」（櫻井さん）。
「泉大津」製の微起毛が、暖気をため込む要。
ふわふわ軽く、カシミヤ並みの肌ざわりまで！
掛けタイプ「ケット」
敷きタイプ「パッド」
底冷えを防ぎ、“ひんやり”の不快なし！
パジャマは熱を保ち汗を逃す“中わた入りの綿”
日本製 ソフトニット 心地よいぬくもりパジャマ
「肌に触れるパジャマは、刺激を与えない天然素材が大前提。体を冷やさないあたたかさも大事ですが、寝汗には要注意。寝汗がこもると体の表面が冷え、眠りの質が低下します。だから、汗を逃がし体温は逃がさないものがおすすめです」（櫻井さん）。こちらのパジャマは肌にやさしい綿が汗を吸い、それを中わたがすばやく逃がしてくれる優れもの。中わたは断熱材も兼ねているため、ムレにくいのにあたたかです。ほどよく伸び、寝返りもスムーズ。
肌心地いい「シルク混」で
あごを支え鼻呼吸に。
正月疲れの胃腸を休ませるスープを手軽に。
レコルト 自動調理ポット
「気温が下がり味の濃いものを食べるお正月時期は、胃腸の働きが弱くなるので、あたたかくて消化のいいもので栄養をとりましょう。栄養豊富なのに繊維がなめらかで消化しやすく、かつ水分も同時にとれるポタージュはおすすめ」（櫻井さん）野菜を煮る、すりつぶす、繊維をこす、火加減調整、ぜーんぶ必要なし！ 硬い菜も切って入れるだけ、ボタン１つでなめらかなポタージュが作れる大人気の自動調理ポットです。おかゆや普通のスープも作れ、常備して損はなし！
「これがレンチン！？」
食の基本・ご飯を冷凍でもおいしく。
毎朝の鉄分味噌汁でおいしく活力を得る。
お味噌汁パン
「気温が下がり味の濃いものを食べるお正月時期は、胃腸の働きが弱くなるので、あたたかくて消化のいいも ので栄養をとりましょう。栄養豊富なのに繊維がなめらかで消化しやすく、かつ水分も同時にとれるポタージ ュはおすすめ」（櫻井さん）野菜を煮る、すりつぶす、繊維をこす、火加減調整、ぜーんぶ必要なし！ 硬い菜も切って入れるだけ、ボタン１つでなめらかなポタージュが作れる大人気の自動調理ポットです。おかゆや普通のスープも作れ、常備して損はなし！
乾燥する冬こそ、
うまみ凝縮干し野菜をお手製で。
冬の重ダルに“、お手当て”の力を。
あたため、巡らせ、ひざ・腰ラク。
ハルメク ＭＳＭクリーム
「冬はひざ・腰のだるさが出やすいうえ、寒さで巡りが滞り、筋肉・関節がこわばる季節です。この悩みには“あたためる×巡らせる”の両輪が重要。入浴であたため たうえ、手のひら全体でやさしくさすりましょう。巡りが整い安心感まで得られます」（櫻井さん）。MSMをぬってさすると、すべりがよくなり重ダルがふわっと軽くラクに！ 朝の動き 出しがスムーズになります。
手のひらで、ゆっくりやさしくさするだけ！
