『毎日のきくち体操』DVD

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80歳の菊池和子さん自身が直接指導。動き方がわかる解説カード付き。

 年をとることと、体をダメにすることは違う。連載「きくち体操」で、もっとも衝撃的だったのはこの考えでした。私たちは誰でも年をとりますが、だからといって寝たきりになったり、自分のことがわからなくなったりすることはない。「きくち体操」は、そうした体のとらえ方や育て方を教えてくれる体操なのです。
 このDVDは、最期まで体をダメにしないために何をすればいいかを、「きくち体操」創始者の菊池和子さん自身が実演指導。朝晩の「きくち体操」なら13分程度と、毎日の負担なく行えるように作りました。
 「きくち体操」は何歳から始めても遅いということはありません。ぜひ、「毎日のきくち体操」を実践していってください。

選べる動きのメニューで毎日無理なく続けられます!
●きくち体操の基本
●“朝必ず”のきくち体操
●“夜必ず”のきくち体操
●今日はたくさん歩く日
●1日中ゴロゴロしていた日
●ちょっと食べ過ぎた日
●気分が晴れない日
●手や足の先が冷える日
●きくち体操のこころ (いきいき主催「きくち体操横浜講演会」から)

■DVDと連動した動き方がわかるテキスト本も販売中!
「『立ち方を変えるだけで「老いない体」』(DVD付き)」を見る
■基本の考え方から動き方まで、わかりやすくご紹介する本も!
『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく!』を見る

仕様

■時間(約)/87分
※DVDの使い方・9つの動き方を解説したカード6枚付き。
■内容/●きくち体操の基本 ●“朝必ず”のきくち体操 ●“夜必ず”のきくち体操 ●今日はたくさん歩く日 ●1日中ゴロゴロしていた日 ●ちょっと食べ過ぎた日 ●気分が晴れない日 ●手や足の先が冷える日 ●きくち体操のこころ(いきいき主催「きくち体操横浜講演会」から)

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備考

※のし包装は承れません。
※開封後の返品は承れません。

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