エアロライフ ホップトレーナー

商品説明

重ダルの一因、“関節まわり”のサボリがちな筋肉に着目。

 ぐらつくひざや重ダルい腰など、年齢とともに増える関節まわりのお悩み……。人は無意識に使いやすい筋肉ばかり使うため、使われない筋肉「サボリ筋」が生まれ、筋力のアンバランスな状態がふしぶしの悩みにつながるのです。そこで私が提案しているのが、このサボリ筋を鍛える「関節まわりのトレーニング」、略して「関節ゆるトレ」。このホップトレーナーは、関節ゆるトレを誰でも簡単に行えるよう、私が監修しました。(理学療法士・笹川大瑛さん) 
 座って“ながら”でできるので、毎日手軽に無理なく続けられます。

■はじめは30秒からでOK! 筋トレが習慣にできない方は、まずこれから!
 プレートがしなる力を借りて、足をパタパタ動かすだけ!
 プレートがしなって上下運動をサポートするので、楽しく効果的に筋肉を刺激。足を置く位置を変えると負担の強弱をつけられます。

■こんな使い方もできます!
・プレートの上に座り、プレートの反動を使って左右交互にお尻を上下させます。腹筋、内ももからお尻の筋肉まで刺激。
・本体を逆向きに、かかとを先端に乗せて左右交互に踏み込めば、ひざ関節や下腹まで刺激。

■関節を動かす4つの筋肉にアプローチ!
・腹横筋 内臓を支え、骨盤と腰の関節にかかる負担を軽減。
・腸腰筋 骨盤と大腿骨をつなぐ筋肉。弱くなると腰が反りやすくなる。
・内転筋 ひざから股関節までをつなぐ筋肉。衰えるとぐらついた歩行に。
・内側ハムストリングス ひざにつながり、クッション作用のように支える。

●使わないときは、折りたたんですっきり収納できます

■理学療法士・笹川大瑛さん(ささがわ・ひろひで)
理学療法士として多くの高齢者や脳血管疾患患者などのリハビリに関わる中、関節を支える筋肉によって姿勢や動作が変わる関節ケアを考案。著書は『関トレ』(朝日新聞出版)。

エアロライフ ホップトレーナー

9,900 (税込)

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お届け日の目安

04月23日頃

地域・商品によっては、もう少し日数をいただく場合があります。



■こちらは、「おうちで楽ちん『ながら筋トレ』特集」掲載商品です。
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仕様

■セット内容/本体、保護マット、取扱説明書(保証書付き)
■サイズ(約)/【収納時】幅40.5×奥行40×高さ9.5cm 【組立時】幅40.5×奥行37×高さ22cm
■重さ(約)/4kg
■素材/【本体】スチール、TPR、PP 【フットプレート】スチール、PU 【保護マット】TPE
■耐荷重/100kg

備考

※中国製
※医師の治療を受けている時や持病がある方は、必ず医師と相談のうえご使用ください。
※平らな場所でご使用ください。
※必ず保護マットを敷いてご使用ください。
※立って使用する商品ではありません。
※保証期間:1年
※のし包装は承れません。

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