お家で簡単！ながら筋トレ
外に出たくない日も。
ながらの筋トレで体の
お悩みスッキリ！
人気の商品はコチラ
「座って10秒ゆらすだけ！」で、
本気の腹筋１回分※１！
“ながら”でラクに
ぽっこりおなかを刺激！
ミズノ バランスバウムmini
普通の腹筋・ウォーキングより
負担が少ない
これひとつで全身のトレーニングや
ストレッチができる！
“ながら”で使えてラクだから
続けられました！
＼新発想のひざケア誕生／
温熱とエアーのＷ効果で冷えるひざ軽い！
ジョグフットエアフット
たった５分の“砂浜歩き”。
これだけで筋活動量はウォーキングの2.6倍※1に！
スリムルームステッパー
砂浜を歩く心地よさを再現。
下半身の筋肉をまとめて鍛えられる！
※1 ＜試験条件＞「スリムルームステッパー」とウォーキングの比較。名古屋市立大学調べ。被験者３名の中臀筋の活動量の試験結果の平均値。 効果を保証するものではありません。効果は個人差があります。
はくだけで足裏アーチを整え、
若々しく歩ける。
コアウォークサポーター アジャスト
土踏まずをクロスベルトが持ち上げ
正しい重心で動け、
筋活動量アップ！
※名古屋市立大学調べ。「コアウォークサポーター アジャスト」と「靴下のみ装着時」の3分間のカーペット上往復歩行動作時の大殿筋、腹斜筋、下腿三頭筋、内転筋の筋活動量を比較。女性３名、男性２名、 合計５名のアップ率平均データ。 ※筋活動量増域には個人差があります。
座布団代わりで、ゆらゆらストレッチ。
腰・骨盤まわりを気持ちよく伸ばす。
座ってゆらゆら Newmeeローリングクッション
医療用品メーカーが独自で考えた構造で、
骨盤周辺をストレッチ。ぽっこりおなかも◎。
ジョグフット 歩トレパッド
座り時間に腰から下の筋肉を刺激できるＥＭＳパッド。9月号で即完売した商品を緊急入荷しました。監修者はマラソン元日本代表の千葉さん。「歩行に必須の大きな筋肉をひざ・腰に負担をかけず効率よくトレーニングできます。温感機能付きなので、特に冬場は重宝。
ＥＭＳって？
電気刺激で筋肉を動かすこと。機械自体は震えませんが、素肌をあてると軽い刺激を感じ、それが運動代わりになると注目されています。
10分座るだけ、筋活動が最大121％※2にアップ！
日本初のあたため機能※3で冷え対策も同時に。
※1、3 TPCマーケティングリサーチ（株）調べ。2024年5月16日温感機能付き脚用EMS機器において。 ※2、4 メーカー調べ。歩トレパッドをEMS＋温感機能ありで臀部および大腿部（※2）・足裏（※4）に使用した際の、未使用時との筋厚の測定値の比較。52歳～67歳の女性6名のアップ率平均データ。
1台でたくさんの部位に使え、
ジム代の節約にもなる！
冷房冷えや長い座り時間で
体がカチカチ……。
上に寝るだけで伸びて、全身ラク～！
フィットネスクラブが作った エアスリマー
「夏は冷房のなかで長時間座って過ごすことが多く、なんとなく“重ダル”を感じがち。体をほぐそうにもどうしたらいいかわからない方におすすめなのが、プロのストレッチ技術を詰め込んだ“エアスリマー”です。 上に寝るだけで内蔵のエアバッグがふくらみ、まるでプロに体を伸ばしてもらっているような気持ちよさ！ それが自宅で・自分ひとりでも簡単にできるんです。夏は冷房で筋肉が硬くなりやすいため、こまめにケアして毎日を軽やかにしましょう！」
“ながら”でラクに骨盤底筋エクササイズ！
骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル
骨盤の内側で膀胱や子宮を支える
「骨盤底筋」にアプローチ
「ハルメク おみせ」の 冨士さんおすすめ！
微振動の刺激で自然と骨盤底筋を引き上げる感覚が身につく「キュットブル」。「商品を使い、やっと“骨盤底筋はここね”と感じられる方が多い。まず感じられることが大切。これは座布団感覚で使えるのが◎です」
掃除しながら足指の筋力がアップ！
指が広がり足を入れた瞬間、気持ちいい！
アーチフィッター610 5本指エクサルームサンダル
つま先の凹凸で足指をしっかり使え、
自然と足指の掴む力がアップ！
はくだけで下半身の筋活動量もアップ！
