お家で簡単！ながら筋トレ
外に出たくない日も。
ながらの筋トレで体の
お悩みスッキリ！
“ゆれるだけ腹筋”で
ぽっこりおなか、スッキリ！
ミズノ シェイプコアクロス
楽しく2回ゆれるだけで、本気の腹筋1回分。
“ながら”でラクちんなのに、ぽっこり解消！
ふつうの腹筋よりラク・
効果的・負担が少ない！
横にゆれれば、くびれも目指せる！
冷房冷えや長い座り時間で
体がカチカチ……。
上に寝るだけで伸びて、全身ラク〜！
フィットネスクラブが作った エアスリマー
「夏は冷房のなかで長時間座って過ごすことが多く、なんとなく“重ダル”を感じがち。体をほぐそうにもどうしたらいいかわからない方におすすめなのが、プロのストレッチ技術を詰め込んだ“エアスリマー”です。 上に寝るだけで内蔵のエアバッグがふくらみ、まるでプロに体を伸ばしてもらっているような気持ちよさ！ それが自宅で・自分ひとりでも簡単にできるんです。夏は冷房で筋肉が硬くなりやすいため、こまめにケアして毎日を軽やかにしましょう！」
指圧効果でコリをほぐし、血行をよくする。
キューフィッターPro
２列のボールが適度な反発で
全身を気持ちよくほぐします。
背中スッキリ、胸も開きます。
「ハルメク おみせ」の 冨士さんおすすめ！
加齢とともに血流が悪化し硬くなる筋肉は、継続的にほぐすのが大切。「この商品はテニスボール大の玉が２列に並んでいて、お客さまに試しに座っていただくとみなさん気持ちよさに驚かれます。１日１分でものるとよさがわかるはずです」
“ながら”でラクに骨盤底筋エクササイズ！
骨盤底筋エクササイズクッション キュットブル
骨盤の内側で膀胱や子宮を支える
「骨盤底筋」にアプローチ
「ハルメク おみせ」の 冨士さんおすすめ！
微振動の刺激で自然と骨盤底筋を引き上げる感覚が身につく「キュットブル」。「商品を使い、やっと“骨盤底筋はここね”と感じられる方が多い。まず感じられることが大切。これは座布団感覚で使えるのが◎です」
掃除しながら足指の筋力がアップ！
指が広がり足を入れた瞬間、気持ちいい！
アーチフィッター610 5本指エクサルームサンダル
つま先の凹凸で足指をしっかり使え、
自然と足指の掴む力がアップ！
はくだけで下半身の筋活動量もアップ！
ジョグフット 歩トレパッド
座り時間に腰から下の筋肉を刺激できるＥＭＳパッド。9月号で即完売した商品を緊急入荷しました。監修者はマラソン元日本代表の千葉さん。「歩行に必須の大きな筋肉をひざ・腰に負担をかけず効率よくトレーニングできます。温感機能付きなので、特に冬場は重宝。
ＥＭＳって？
電気刺激で筋肉を動かすこと。機械自体は震えませんが、素肌をあてると軽い刺激を感じ、それが運動代わりになると注目されています。
10分座るだけ、筋活動が最大121％※2にアップ！
日本初のあたため機能※3で冷え対策も同時に。
※1、3 TPCマーケティングリサーチ（株）調べ。2024年5月16日温感機能付き脚用EMS機器において。 ※2、4 メーカー調べ。歩トレパッドをEMS＋温感機能ありで臀部および大腿部（※2）・足裏（※4）に使用した際の、未使用時との筋厚の測定値の比較。52歳〜67歳の女性6名のアップ率平均データ。
1台でたくさんの部位に使え、
ジム代の節約にもなる！
