スース―睡眠とラクラク血行促進で春の疲れとさよなら！
春の“重ダル疲れ”を
吹き飛ばすカギは、
スースー睡眠とラクラク血行促進!
日本睡眠学会指導医。RESM新横浜・新東京で治療のかたわら、テレビ出演や著書の出版など、多方面で活躍。
60代を迎えると舌の筋肉が衰え、仰向けで寝ると呼吸が乱れて眠りを妨げてしまいます。いびきの一因にもなるので、60代以上の方には安定した横寝ができる抱き枕をおすすめします。寝床内の環境も重要。春は寒暖差が激しいですから寒さ・暑さに対応できる掛け布団が望ましいです。
睡眠専門医監修 私の抱き枕
「60代以上の女性の方こそ抱き枕が必要と考えていました。舌の筋力の低下に加えて女性ホルモンの減少によっても呼吸が乱れ、いびきにつながります。安定した横寝が簡単にできる抱き枕を考えました」(白濱さん)
安定した横寝に導き、常に呼吸をラクに。だからいびき軽減までかない、安眠できます（白濱さん）
抱き枕上部に比べて、足を挟む部分に厚みをもたせ、面積を大きくすることで骨盤が安定。
洗濯機で洗える
シルクわたの肌掛け布団
調湿効果に優れた“シルク100％の中わた。 おまけに軽いから、起きたときの体がラク。
洗濯機で洗えるシルクわたの肌掛け布団
色を選べる2枚組
（株）Recovery Adviser代表。多くのアスリートやスポーツチーム、競技団体の競技力向上を目指した休養サポートを行う。
季節の変わり目は体が気温の変化についていけず、交感神経が働き、血流が滞って疲れがたまります。疲労を回復させる方法として効果的なのがリカバリーウエアです。着るだけで血流が促され、家事をしながら疲労回復できます。手間いらずなので、ぜひ試してみてください。(福田さん)
SIXPAD リカバリープルオーバー
SIXPAD リカバリーパンツ
アテックスルルド
フェムテック温灸プチ
フットマッサージャー
ふくらはぎゅ
アーチフィッター
アーチコンフォートルームサンダル
一般的なサンダルは指の付け根などに負荷がかかっているが、このサンダルは土踏まずやかかとなど足裏全体に圧力が分散されている。
※メーカー調べ
