一生自分で歩きたい ひざ元気 習慣
「一生自分の脚で歩きたい！」
というのは多くの方の願い。
今回はひざ元気を目指す
アイテムをご紹介します。
石田さんもはいて絶賛！
独自開発のスクリュー構造※１が
“ひざ”に負担をかけない”歩行へ導きます！
アサヒ メディカルウォーク MS-L 4E
65歳からキリマンジャロなどの登山を楽しむ私にとって、ひざを守る前ももを使い、かかとから着地して蹴り出す歩き方は基本です。正しい歩行を支える靴選びは重要で、この靴は幅広の私の足にも合いスムーズに動けま す。自分に合う靴で毎日楽しく歩くことが、一生健康で過ごすための近道ですよ」（石田さん）
一生自分のひざで歩くためには正しい歩行習慣を身につけることが大切ですが、もっとも手軽な方法は歩行の土台である靴を変えること。ひざの本来の働きである回旋（下記図）ができる靴がおすすめです。その「回旋」に注目して開発された「アサヒ メディカルウォーク」は、独自のスクリュー構造で、はくだけで自然にひざの回旋を助けてくれます。私も「歩くとひざがつらい」と悩む患者さんにおすすめしていますが、「旅行で元気に歩けて本当に驚きました！」と喜ばれますよ。
読者もはいて絶賛！
累計230万足※3！ 「色違いで揃えています」の声も。
毎日シーンを選ばず使える全8色。
ひざを支える
「太もも」・「ふくらはぎ」を刺激！
テレビを観ながら、３分ぱたぱたで
ゆる筋トレ！
バウンドクッションツイン
おなか、ふくらはぎ、太ももを一度に動かせ、自力のウォーキングではなかなか鍛えられない筋肉まで刺激できます。
座ったままでウォーキング以上の効果※！
ひざを支える「太もも」・「ふくらはぎ」を刺激！
ひざに負担をかけず、ひざを支えるふくらはぎ・太ももといった大きな筋肉の筋活動量がアップ！ 加えておなかやすね、背中、脇腹などの筋肉も刺激でき、座ったままでウォーキング以上の全身運動のような効果が！
部屋になじむデザインで置きっぱなしOK。
ストレッチ器具としても使える。
ラクちんひざ・股関節ケアで
階段の不安さようなら！
健康サポート・
バランスサポートスパッツ ロング丈（通年用）
「ひざ・股関節は負荷がかかりやすく違和感を覚えやすい部位。でも関節そのものに対して自分でケアはできません。大事なのはまわりの筋肉をケアすること。６か所サポートは不安な部位をまるごと支えるから、負荷を全体的に軽くでき、とても理にかなっています。はくと足がサッと前に出る感覚にはびっくり！ 下半身がきちんと安定している証拠ですね」（谷さん）
ひざ・股関節まわりの
筋肉を丸ごと支えて動きを助けます
寝る前マッサージでひざの
重ダルリセット！
ハルメク MSMクリーム
かつて「一生杖が必要」と診断されるほどの事故に遭い、そこから「笑顔で歩けるようになりたい」とあらゆるケアを試した中のひとつがマッサージ。歩ける筋肉をいたわるケアの重要性は誰よりも理解しているつもりです。だから、私の講座では歩き方だけでなく、マッサージも必ずセットで指導するんですよ。先日も80代の生徒さんが「階段を下りるのが怖くなくなりました」と報告してくれたんです。職業柄クリームは数多く試しましたが、「MSM」でのマッサージは特にお気に入り。香りもよく、まるでひざが喜んでいる感じ！やみつきになる心地よさです。
転んだり、山歩きで調子を崩したり、うっかりが絶えない私ですが、マッサージをしたらひざが軽く感じるように。毎日のストレッチ、しゃがむ庭仕事、筋トレ、孫の世話などに奮闘する日々です。
立ち座りや正座が怖いと感じるようになったのがきっかけです。MSM でマッサージするとスッと軽く感じ、何より気持ちがいい！ おかげで趣味のノルディックウォーク、太極拳も元気に楽しめます。
