睡眠の質を上げるおすすめグッズ
「朝きちんと回復して起きるには､
この２つがポイントです」
この２つがポイントです」
年を重ねると一晩中ぐっすり眠るという感覚が少なくなり、浅い眠りの時間が多くなります。だからこそ大切なのが、睡眠を手助けする寝具選びです。
６０代以上の枕選びは「入眠しやすいこと」と「中途覚醒しにくいこと」がポイントです。
枕は、ご自身の頭と首の高さに合うものを使って、どこにも無駄な力が入らないのが理想。そして、寝返りがスムーズなら、中途覚醒しにくくなるのです。トイレで目が覚めることがあっても、入眠しやすい枕なら、布団に戻った後も再び眠りにつきやすくなります。自分に合った枕で眠り、「朝から元気！」を目指しましょう。
どんな人にも心地よくフィット。
ひみつは､頭･首･肩を支える
｢５つの中材｣。
ひみつは､頭･首･肩を支える
｢５つの中材｣。
寝返りしやすい、
絶妙なカーブと弾力。
頬はやさしい弾力の
「お化粧パフ」が支えます。
絶妙なカーブと弾力。
頬はやさしい弾力の
「お化粧パフ」が支えます。
抱き枕に体を預けることも、
快眠への近道。
呼吸がラクで､いびきも軽減。
快眠への近道。
呼吸がラクで､いびきも軽減。
睡眠専門医監修 私の抱き枕
睡眠専門医が60代からの
女性のために監修。
理想の横向き寝で体の負担を少なく。
女性のために監修。
理想の横向き寝で体の負担を少なく。
着るだけで｢疲労回復｣！
眠る前の体を、
血行促進＆リラックス。
眠る前の体を、
血行促進＆リラックス。
SIXPAD リカバリープルオーバー／パンツ
ハルメクとSIXPADがコラボ！
部屋着としても､パジャマとしても。
部屋着としても､パジャマとしても。
