『きくち体操 「意識」と「動き」で若く、美しく!』菊池和子著

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最期まで歩ける体のために。きくち体操決定版!

 誰でも簡単にできる動き方なのに、心身ともにみるみる元気になると評判の「きくち体操」。
 その基本の考え方から動き方まで、わかりやすくご紹介しています。
 「あなたのかけがえのない体をよくしていくことができるのはあなただけ。そして、あなたがよくしていこうと思って動かせば、あなたの体は必ず応えてくれます。」と菊池和子さんはおっしゃいます。

ぜひ、きくち体操を始めてみませんか?

■菊池和子さん実演、指導のDVD(収録87分)も発売中!
「『毎日のきくち体操』DVD」を見る
■DVDと連動した動き方がわかるテキスト本も販売中!
「『立ち方を変えるだけで「老いない体」』(DVD付き)」を見る


<プロフィール>
きくち・かずこ
1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。若いころから体と心、脳の関連に関心をもち、体育教師を経て「きくち体操」を創始し社会体育の指導にあたる。

仕様

■菊池和子 著
■B5判/108ページ
■株式会社ハルメク(旧いきいき株式会社)刊

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