きくち体操

テレビでも大反響の「きくち体操」。通いたい、でも遠くて通えない、そんな方に。実際の講演会や体操の模様を収録したこのDVDがあれば、ご自宅のリビングが体操教室に早変わり。毎日、好きな時間に取り組めます！

きくち体操の基本の考え

「きくち体操」は　、自分の体と対話し、どこが弱っているのか、力を付けるためにはどう動かせばいいのか、知るところから始まります。いわゆる体操のように、ただ体を動かし回数を重ねるのではなく、たとえ１回でも「動かす部分に意識を向ける」ことが大事です。

きくち体操をDVDで分かりやすく

87分も収録した充実DVDはこれだけ！「きくち体操」の基本の動きと考えを、菊池和子さんの実演指導で教えてくれる、ハルメクでしか買えない、これぞきくち体操の「決定版」DVDです。朝晩に行いたい「きくち体操」や、食べすぎた日、手や足の先が冷える日に行いたい動きなど、選べる9つのメニューで無理なく自分のペースで続けられます。

「意識を向けた体を動かす」ことで脳の活性化にもつながる「きくち体操」。はじめはなかなか難しいものですが、すべての話、動きが脳の活性化につながっています。

「私は何の動きをすればいいの？」にお応えして、その日の状態に応じた動きのメニューを7種類用意。
状態によっては、１日約20分でも大丈夫なので続けやすいです。